Новости


Ср, 8 мая 2013г.
Сколько орехов нужно съедать каждый день?
Диетологи рекомендуют ежедневно употреблять в пищу не более 50 граммов орехов разного вида. Так организм получит необходимое количество витаминов.

Указанная порция – оптимальна для взрослого человека. В случае с орехами нужно соблюдать меру, потому что переедание еще никому не приносило пользу. Разнообразный рацион способствует здоровью организма.

Любые орехи – источник важных питательных веществ. К их выбору нужно подходить тщательно. Еще более внимательно – к потреблению. Дело в том, что орехи – калорийны. Ученые как-то подсчитали, что в 40-50 орехах содержится в 2 раза больше калорий, чем в одном пирожном. Переедание может запросто привести к лишнему весу.

Но если сравнивать орехи с кондитерскими изделиями, то первые гораздо полезнее. Жирные кислоты, которые содержатся в орехах, если можно так сказать, качественнее, чем в других продуктах.

Эксперты не рекомендуют покупать орехи «на будущее», потому что из-за долгого лежания они будут прогорклыми. Нужно покупать ровно столько, сколько сможете съесть в ближайшие несколько дней.
Далее >




Вс, 5 мая 2013г.
Восточные сладости для здоровья и молодости
Восточные сладости сохраняют людям здоровье и продлевают молодость.

Это выявлено опытным путем. Научно доказано, что употребление восточных сладостей помогает организму дольше оставаться в отличной форме. Эта прекрасная новость, конечно, не означает, что нужно всецело налечь на халву и прочие вкусные вещи. Во всем нужна мера.

Например, упомянутая халва улучшает память, зрение, служит профилактикой онкологии, помогает победить бесплодие и астму. Не случайно это лакомство, известное на Востоке на протяжении многих веков, можно было часто встретить на столах богатых людей. Они-то знали, как продлить свою молодость.

А вот в арахисе, как выяснили ученые, содержится фолиевая кислота. Она помогает клеткам расти и обновляться. Восточные сладости давным-давно доказали свою пользу.

К сожалению, многие о ней забывают, предпочитая жирную, вязкую пищу, которая только портит желудок и настроение. А вот восточные сладости, и с этим уже не поспоришь, поддерживают организм в тонусе и добром здравии.
Далее >




Чт, 18 апреля 2013г.
Фундук имеет косметологические свойства
Орех фундук содержит как полезные, так и питательные свойства.

Фундук употребляют не только в его первоначальном виде, но и жареным, в виде пасты. Фундук содержит довольно большое количество полезных и ценных веществ.

Но мало кто знает, что помимо его питательных полезных свойств, фундук также применяют в косметологических целях. Фундук и препараты на его основе используются при выпадении волос. Рекомендуется втирать масло фундука в кожу головы, и использовать для мытья волос отвар листьев орешника.
Далее >




Вт, 9 апреля 2013г.
Сухофрукты помогут школьникам
Сухофрукты благотворно влияют на работу мозга, особенно в те дни, когда нужно сдавать экзамены.

Не секрет, что ЕГЭ в школе и вступительные экзамены в вузы – горячая пора для молодых людей. В течение нескольких месяцев организм получает колоссальную нагрузку. Как помочь абитуриентам?

Диетологи рекомендуют употреблять сухофрукты – эти продукты помогают работе мозга и придают человеку больше сил. Кроме того, улучшают память цитрусовые, морковь, капуста и лимон. Любителям кофе лучше употреблять этот напиток с большим количеством молока.

Главное в подготовке к экзаменам – это правильное питание. Без него организм будет чувствовать себя уставшим и изможденным. В рационе школьника обязательно должны присутствовать белки (мясо, рыба, молочные продукты) и витамины (свежие овощи, фрукты, соки, зелень).

Сладости и разные чипсы и пиццу на это время лучше исключить.
Далее >




Вт, 2 апреля 2013г.
Тыквенные семечки – для волос голливудской красоты
Голливудский эксперт в области здорового питания Кимберли Снайдер рекомендует употреблять тыквенные семечки для роста волос.

Дело в том, что в этом продукте содержится цинк, который помогает волосам быть здоровыми и красивыми. Снейдер знает, о чем говорит, ведь она является консультантом многих американских кинозвезд.

С ней советуются Джордж Клуни, Шэрон Стоун, Мэрил Стрип, Роберт Де Ниро, Скарлетт Йоханссон и Джош Хартнетт. Поэтому если Кимберли говорит, что тыквенные семечки сделают ваши волосы неотразимыми, то так оно и есть.

Вообще звезды Голливуда крайне трепетно относятся к своему внешнему виду и следят за здоровьем. Все-таки они должны выгодно себя продавать и получать хорошие роли и гонорары. А у Кимберли Снайдер много диетических секретов, позволяющих человеку поправить здоровье и привести себя в идеальную форму без дорогостоящих лекарств и пластических операций.

Тыквенные семечки – один из них. К другим относятся – бананы и морковь. Первые помогают для профилактики мешков под глазами. Морковь также помогает волосам, делая их сияющими и хорошо увлажненными.
Далее >




Ср, 20 марта 2013г.
Ореховые смеси – любимое лакомство офисных работников
Офисные работники не всегда правильно питаются, но, тем не менее, очень любят ореховые смеси, которые являются прекрасной закуской и способом снять напряжение.

Работа в офисе бывает рутинной, утомительной, нелегкой, из-за чего возникает нервное напряжение, хочется немного расслабиться. Здесь помогают ореховые смеси, которые не только могут утолить голод, когда обед уже прошел, а конец рабочего дня еще не скоро, но и наделить офисного работника свежей энергией для полноценной работы в офисе. К тому же, стоит заметить, что ореховые смеси выгодны тем, что обычно в таких пакетиках собраны различные виды орехов, каждый из них имеет свои неоспоримые преимущества, что делает такие смеси востребованными и не только среди офисных работников. 
Далее >




Пн, 11 марта 2013г.
Кто будет популяризировать сухофрукты?
Во время очередной научной конференции по проблемам питания был задан вопрос: почему сухофрукты не получают достаточно общественного внимания?
Во время очередной научной конференции по проблемам питания был задан вопрос: почему сухофрукты не получают достаточно общественного внимания?

Почему пропаганде этого продукта уделяется так мало времени? Ученые действительно не понимают, как в современном мире можно не осознавать пользу сухофруктов. Ведь они наряду с семечками и орехами оказывают прекрасное воздействие на организм человека.

В СМИ большое внимание уделяется каким угодно продуктам питания, но только не сухофруктам. Конечно, производители должны реализовывать свою продукцию, пиарить ее, но нельзя же заполонять СМИ однообразной информацией. Этой проблеме был посвящен отдельный «круглый стол» конференции, которая прошла в феврале в Стамбуле.

Известно, что человек, употребляющий сухофрукты каждый день, снижает риск различных заболеваний и помогает своему тонусу находиться на хорошем уровне. Ученые буквально требуют дать полезным продуктам больше места в СМИ и рекламе. Если не заниматься профилактикой, то придется тратить деньги на лечение.
Далее >




Пн, 4 марта 2013г.
Сухофрукты не заменитель, но важный элемент питания!
Диетологи не советуют заменять полностью одни продукты другими. Например, сухофрукты наиболее полезны в сочетании, и не стоит отдавать предпочтение только им.
Диетологи не советуют заменять полностью одни продукты другими. Например, сухофрукты наиболее полезны в сочетании, и не стоит отдавать предпочтение только им.

Врачи давно поняли: в мире нет абсолютно хороших или абсолютно плохих продуктов. Каждый может занимать определенное место в питании человека. В этом случае важно соблюдать меру. Многое зависит и от сочетания продуктов.

Например, в качестве завтрака отлично подходят овсяная каша с сухофруктами. Но это не значит, что эту кашу или сухофрукты надо есть круглые сутки. Так от еды не будет никакой пользы, наоборот – сплошной вред. Не стоит сухофруктами заменять свежие фрукты. Каждый продукт должен знать свое место.

Человеческий организм устроен таким образом, что ему необходимо разнообразие. Поэтому в рацион стоит включать как можно больше различных продуктов – и тыквенные семечки, и сухофрукты, и орехи, и каши, и молочную продукцию… Только так человек будет чувствовать себя здоровым и сильным.
Далее >




Ср, 20 февраля 2013г.
Орехи кешью укрепляют зубы и десны
Орехи кешью благоприятно влияют на зубы и десны. Еще в древние времена индейцы при зубных болях и кровоточивости десен использовали тертый орех, который в виде пасты накладывали на  болевые участки.
Таким образом они лечили зубную боль и воспалительные процессы в области десен. Относительно недавно учеными Японии было проведено исследование, результаты которого доказали, что в составе этих орехов имеются компоненты, которым свойственно оказывать положительное воздействие на зубную эмаль. Получается, что постоянное употребление этого продукта защитит от проблем, связанных с зубами и деснами. Те, кто включает в свой рацион кешью, реже других подвержены возникновению кариеса.


Далее >




Пт, 8 февраля 2013г.
Беременные выбирают восточные сладости
Восточные сладости помогают в очищении организма и, что самое интересное, увеличивают вероятность зачатия.

В этом уверены ученые из Китая, которые долго изучали последствия потребления восточных сладостей.

Вообще не каждый человек может вовремя остановиться и оставить эти дары арабского мира. Впрочем, китайские ученые считают, что можно давать себе послабление.

Дело в том, что в сладостях ферменты, которые нагружают кишечник работой и помогают выводить из организма вредные вещества. Получается двойная польза: человек сыт и очистил свой желудок от шлаков.

Ну а будущим мамам понадобится халва. Женщинам, которые хотят забеременеть, просто необходимо употреблять этот продукт. Витами Е, содержащийся в халве, хорошо влияет на репродуктивную функцию, и вероятность зачатия увеличивается. Этот же витамин есть и в подсолнечном масле, но вряд ли кто-то захочет пить его бутылками.

Конечно, только халва не поможет в зачатии, понадобится соблюдение и других условий, но с ней процесс будет еще вкуснее и приятнее.
Далее >