Новости


Вт, 5 февраля 2013г.
Тыквенные семечки защищают от морщин
Ученые выяснили очередные полезные свойства, которые отличают тыквенные семечки. На этот раз установлено, что они защищают нас от появления морщин.
Ученые выяснили очередные полезные свойства, которые отличают тыквенные семечки. На этот раз установлено, что они защищают нас от появления морщин.

Это свойство наверняка понравится женщинам, которые более пристально, чем мужчины, следят за своей внешностью. Ешьте немного семечек каждый день, и морщины появятся ой как нескоро.

Вообще диетологи считают, что семечки лучше всего употреблять вечером в качестве полноценного белкового продукта. В этом случае тыквенные семечки будут благотворно влиять на рост волос, выводить из организма вредные элементы и помогать при заболеваниях почек и мочевого пузыря.

И еще одно несомненное достоинство тыквенных семечек – в них содержится много богатых источников ненасыщенных жирных кислот. Эти кислоты способствуют снижению уровня холестерина в крови и замедляют процессы старения. Кроме того, они играют важную роль в мозговом функционировании: уменьшают риск слабоумия, способствуют улучшению мозговой деятельности, снижают риск инсульта.
Далее >




Пт, 18 января 2013г.
Тыквенные семечки снимают стресс
Все по-разному ищут успокоения после трудного, напряженного дня, и одним из этих способов успокоиться являются тыквенные семечки.
Тыквенные семечки помогают снизить нервную возбудимость и снять последствия стресса, поэтому их считают природным антидепрессантом. Для того чтобы привести свою нервную систему в порядок, достаточно взять пакетик с тыквенными семечками и за просмотром любимой передачи, фильма, или за беседой с друзьями и приятелями постепенно опустошить этот пакетик. Незаметно для себя можно будет заметить, как нервная обстановка ушла, и стресс исчез, будто его и не было. Таким образом, тыквенные семечки употребляют не только из-за их приятных вкусовых качеств, но и для того, чтобы отвлечься от проблем и снять стресс.
Далее >




Ср, 9 января 2013г.
Сухофрукты – лучший помощник для диеты
Сухофрукты полезны для людей, которые сидят на диете. После новогодних праздников многие россияне, как обычно, хотят избавиться от лишних килограммов.
Сухофрукты полезны для людей, которые сидят на диете. После новогодних праздников многие россияне, как обычно, хотят избавиться от лишних килограммов.

Что советуют диетологи? Хороший способ похудеть – включить в свой рацион каши из цельного зерна. Дело в том, что высокое содержание клетчатки в кашах повышает сопротивляемость организма. Ваше тело будет защищено от недугов, а значит, будет в тонусе. Здоровое тело – стройное тело!

Такие каши не надо варить. Залейте зерно на ночь подсоленным кипятком, а утром добавьте к нему немного сливочного масла и – внимание! – сухофруктов. К каше подойдут любые сухофрукты, какие вы больше всего любите.

Заниматься своим питанием и телом никогда не поздно. Если у вас не получается в течение всего года следить за тем, что вы едите, то устраивайте себе здоровые дни. При этом в рационе обязательно должны быть сухофрукты.

А еще доктора советуют для укрепления организма есть квашеную капусту. Особенно она хороша в сочетании c зеленым или репчатым луком и подсолнечным маслом холодного отжима.
Далее >




Вс, 6 января 2013г.
На Новый год популярны орехи с предсказаниями
Орехи с предсказаниями – одно из любимых развлечений на Западе. Вы получаете вкусные ядра ореха, а вместе с ними прогноз на следующий год.
Некоторые орехи не содержат ядра, однако вряд ли стоит лишать человека вкусного угощения. Лучше всего совместить приятное с полезным и вкусным.
 
Такие орехи чаще всего продаются перед новогодними праздниками. Они пользуются большой популярностью в Центральной Европе. Купили орешек – узнали, что вас ждет в следующем году.
 
Впрочем, такие орехи можно сделать дома. Все просто: аккуратно раздвигаете скорлупу и просовываете внутрь маленькую записку с текстом. После чего заворачиваете орех в красивую фольгу. Осталось только подать орехи к столу. Только надо заранее предупредить, что одного из гостей ждет сюрприз. Чтобы никто не выбросил записку.
 
В принципе, такое развлечение подойдет для любого большого праздника. Многие люди любят предсказания и сверяют по ним свою судьбу. А сделать такие орехи в домашних условиях, как видите, очень просто.
 
Далее >




Пн, 10 декабря 2012г.
Сухофрукты помогают отрегулировать питание
Сухофрукты помогают людям наладить питание. Одной из причин плохого самочувствия и здоровья является прием некачественно пищи.
Сухофрукты помогают людям наладить питание. Одной из причин плохого самочувствия и здоровья является прием некачественно пищи.

Также к причинам можно отнести нерегулярное питание, когда человек ест плохо и часто остается голодным. Многие из нас приучены с детства к трехразовому питанию, однако современный образ жизни не позволяет тщательно следить за тем, что мы едим. В итоге многие покупатели приобретают в магазинах продукты сомнительного качества, которые плохо влияют на здоровье.

Для того чтобы избежать множества проблем нужно соблюдать простые правила. В частности, следить за своим распорядком дня – вовремя отдыхать, есть и работать. Также правильно питаться, больше двигаться, заниматься спортом, можно йогой или другими упражнениями для укрепления тела.

Что касается сухофруктов, то они должны часто входить в рацион питания. Наряду с ними надо употреблять яблоки, бананы, чернослив, персики и апельсины. Из овощей – зелень, капусту, кабачок, морковь, свеклу, огурцы и помидоры. Кроме того, стоит добавлять в рацион орехи и отруби.
Далее >




Пн, 3 декабря 2012г.
Сухофрукты зимой резко дорожают
Известно, что в Россию часть сухофруктов поступает из-за границы, в частности, из Пакистана. Так вот товар из этой азиатской страны зимой 2012 года резко подорожал.
Известно, что в Россию часть сухофруктов поступает из-за границы, в частности, из Пакистана. Так вот товар из этой азиатской страны зимой 2012 года резко подорожал.

Рост стоимости сухофруктов и орехов составил рекордные 25 процентов. Например, хороший миндаль реализуется по 460 рублей за килограмм очищенный миндаль – до 920 рублей, грецкий орех стоит 350 рублей за кило, тогда как в прошлом году он стоил на 90 рублей дешевле.

Что касается сухофруктов, то курага выросла в цене на 170 рублей – до 460 рэ за единицу веса. Кешью и фисташки взлетели до 800 рублей, инжир – до 580 рублей за килограмм.

И только кедровые орехи не повысились в цене, а наоборот – упали. На стоимость повлиял отличный урожай 2012 года. Сегодня за килограмм кедровых орехов пакистанцы просят 1400 рублей – против 1600 в 2011 году.

Конечно, сухофрукты из Пакистана составляют всего лишь небольшую часть рынка. Однако вслед за ростом цен на заграничные товары может последовать скачок и на российские. Так что не будет ничего удивительного в том, если в России зимой сухофрукты вырастут в цене на 5-10 процентов.
Далее >




Вт, 20 ноября 2012г.
Цукаты полезны во время похудения
Соблюдая диету, очень часто хочется отказаться от этой идеи и побаловать себя чем-нибудь сладеньким. Но все усилия могут пойти насмарку, потому что обычно сладости содержат довольно большое количество калорий. В этом смысле на помощь приходят весьма полезные и сладкие продукты: цукаты и сухофрукты.
Соблюдая диету, очень часто хочется отказаться от этой идеи и побаловать себя чем-нибудь сладеньким. Но все усилия могут пойти насмарку, потому что обычно сладости содержат довольно большое количество калорий. В этом смысле на помощь приходят весьма полезные и сладкие продукты: цукаты и сухофрукты.
Цукаты – это сваренные в сахарном сиропе и подсушенные  фрукты, ягоды. Но стоит сказать, что не все цукаты являются полезными продуктами для диеты. Многие могут нанести вред фигуре. Чтобы смягчить их негативное воздействие на фигуру во время похудения, рекомендуется вымочить цукаты в воде. Это позволит сладкому продукту избавиться от какого-то количества краски.
Цукаты во время диеты для похудения можно добавлять в кефир, обезжиренное молоко, а также в каши на воде. Полезным и вкусным будет их употребление вместе с хлопьями. В итоге получается питательный, сладкий и полезный завтрак.
Но все-таки не стоит злоупотреблять этими полезными продуктами . Несмотря на то что диетологи рекомендуют заменить ими конфеты ввиду небольшого содержания сахара, все же меру знать надо.
Далее >




Пт, 9 ноября 2012г.
Как сварить кашу из топора с сухофруктами?
Кашу из топора лучше всего варить с сухофруктами. В этом убеждены украинские писатели Виталий и Дмитрий Капрановы, которые приготовили необычное блюдо.

Кашу из топора лучше всего варить с сухофруктами. В этом убеждены украинские писатели Виталий и Дмитрий Капрановы, которые приготовили необычное блюдо.

Произошло это событие на фестивале здоровой пищи.  Братья решили приготовить оригинальное блюдо и обратились к русским народным сказкам. Самым ярким примером народной смекалки в области гастрономии стала знаменитая каша из топора.

Первое правило каши - в ней должен быть топор. Второе - чтобы не утонула ложка. Каша была сварена на основе кукурузной крупы, но можно на любой. Главное - определиться, это десерт или основное блюдо. От этого зависят составляющие.

И еще одно правило в приготовлении этого блюда – больше творчества. Опытным путем браться выяснили, что к топору отлично подходят сухофрукты. В кастрюлю можно класть любые, хоть сушеный арбуз. Коль это блюдо стало украинским, то лучше всего добавлять те, что выросли в этой стране.

Браться считают, что топор надо есть теплым. Холодный он невкусный. Соль добавлять не стоит, так как она вредит здоровью.

Далее >




Чт, 18 октября 2012г.
Изюм или спортивное питание?
Оказывается, чтобы не тратиться на специальное спортивное питание, можно покупать обычный изюм. У специалистов есть предположение, что изюм может составить достойную конкуренцию батончикам для спортсменов.
Оказывается, чтобы не тратиться на специальное спортивное питание, можно покупать обычный изюм. У специалистов есть предположение, что изюм может составить достойную конкуренцию батончикам для спортсменов.
 
Чтобы сравнить воздействие изюма и углеводных добавок, ученые провели три эксперимента с участием спортсменов-бегунов, с 7-дневными интервалами между опытами. При физических нагрузках участники должны были есть либо спортивное батончики, либо изюм, или просто пить воду. Бегуны, употребившие изюм или спортивные батончики, пробежали тестовую 5-мильную дистанцию (примерно 8 км) в среднем на 1 минуту быстрее, чем те, которые просто пили воду.
 
Стоит сказать, что изюм на 67%-72% состоит из фруктозы и глюкозы, а также содержит 3,5% клетчатки и 3% белков. В нем также довольно много антиоксидантов, но витамина C меньше, чем в свежем винограде. Холестерина в изюме нет.
Далее >




Чт, 4 октября 2012г.
Орехи предотвращают появление рака груди у женщин
Достаточно съедать горсть грецких орехов ежедневно – и можно предотвратить появление этого страшного заболевания.
Достаточно съедать горсть грецких орехов ежедневно – и можно предотвратить появление этого страшного заболевания.

Ученые утверждают, что для профилактики необходимо есть 50 граммов орехов. Как обычно, данные были получены в ходе исследований. Эксперименты ставили на мышах. Одной группе беременных грызунов давали на протяжении их жизни грецкие орехи. Оказалось, что эти зверьки – более здоровые, риск заболевания снизился вдвое, а опухоли, даже если и появлялись, были доброкачественными.

Эти данные обрадовали ученых. Известно, что грецкие орехи стоят в ряду самых полезных продуктов. Даже в листьях орехового дерева содержатся фолиевая кислота, витамин С, каротин, эфирные масла, альдегиды, алкалоиды и др. В околоплодных частях грецкого ореха найдены органические вещества, кумарины, хиноны, дубильные вещества. Чего уж говорить о ядрах!

Даже недозрелые (зеленые) грецкие орехи богаты витаминами В1, B3, C, РР, в них также есть каротин, клетчатка, кобальт и железо.
Далее >